Ciklus radionica Feldenkrais metode: Tlo podno uha

Jesenski ciklus SomaHut susreta/ 3 radionice Feldenkrais metode/ Ana Jelušić

TLO PODNO UHA

MO Šestine, Šestinski trg 10

15.11., 29.11. i 6.12.2025. od 11 do 14 h

Preporučeni iznos donacije: 20-40 eura, odnosno prema mogućnostima

Na ovom ciklusu radionica istražujemo hodanje kroz slušanje — otvaramo prostor za doživljaj vlastitog pokreta kao živog dijela okoliša.

Kroz tri susreta bavimo se pojmovima uzemljenja, sigurnosti i slobode u pokretu, istražujući ih kroz tri različita „koraka“: naprijed, lijevo-desno i unazad.

Slušat ćemo tlo, zvukove prostora i vlastito tijelo u pokretu te istraživati na koji su način slušanje i dodir podrška sigurnom i slobodnom kretanju.

Ciklus radionica bi od posebnog interesa mogao biti za sve zainteresirane za pokret, posebno za strastvene hodače ili pak one kojima hodanje stvara poteškoće. Također fizioterapeutima i radnim terapeutima koji na kreativne načine žele obogatiti svoju praksu te stručnim osobama koje kroz edukaciju ili terapiju rade sa slabovidnim i slijepim osobama.

Radionice su otvorene za sve, bez obzira na prijašnje iskustvo!

Više o radionicama:

Prva radionica: KORAK NAPRIJED ILI DVA

15.11.2025. 11-14 h, MO Šestine, Šestinski trg 10

Na ovoj radionici posvetit ćemo se istraživanju hodanja naprijed, kao vrsti najpoznatijeg nam načina hoda. Pojedinačno, u paru i zajedno kao grupa, istraživat ćemo na koji način čujemo tlo pod sobom i kako se stavljamo u kretanje s njim. Proučit ćemo kako se otiskujemo od poda, raditi s osluškivanjem ambijentalnog zvuka i vidjeti na koji način slušanje organizira lubanju te izgraditi drugi pod – ‘pod’ lubanje koji surađuje s podom tla. Istraživat ćemo na koji način oslanjanje na zvuk može biti podrška za slobodno kretanje i osjećaj sigurnosti u kretanju.

Druga radionica: KORAK LIJEVO DESNO

29.11.2025. 11-14 h, MO Šestine, Šestinski trg 10

Ova organizacija hodanja je manje uobičajena za čovjeka. Koristimo ovaj hod svako toliko, ali zbog specifičnih potreba, npr. kad se provlačimo kroz uski prolaz. Tako smo se znali često kretati kad smo se kao bebe podizali u hod, pa se još malo nesigurni držali zidova i predmeta u prostoru. Kad smo integrirali hod naprijed, ovaj laterlani hod je ostao i dalje upisan u naš živčani sustav. Pri svakom koraku koji napravimo događa se i ‘hod na stranu’ ili lateralna fleksija. Na ovoj radionici osluškivat ćemo na koji način čujemo valovito kretanje na stranu i kako čujemo zvuk okoliša te na koji način ova komplikacija doprinosi povratku u nama poznato hodanje naprijed.

Treća radionica: KORAK UNAZAD

6.12.2025. 11-14 h, MO Šestine, Šestinski trg 10

Hodanje koje je mnogima zanimljivo i zabavno i koje često upošljujemo barem kroz korak ili dva, no koji mnogima budi i strah od pada. Baš zato što nemamo direktan pristup vidu oslanjamo se na propriocepciju, na dodir i ponajviše na sluh. Ti osjeti postaju mnogo naglašeniji nego kad hodamo naprijed. Otkrivat ćemo na koji način se u tom smjeru odvijaju valovi kretanja kroz kostur, na koji način možemo graditi osjećaj povjerenja u okoliš i vlastito kretanje te kako možemo biti uzemljeni čak i kad percipiramo da je opasno.